Empieza ya_!!!

Bueno como no me puedo conectar muy a menudo tengo esto un poco abandonado, pero deciros que sigo aqui. El domingo no pude enviar los puntos de la carrera asi que imagino estare descalificada =( la verdad es que muy bien tampoco me ha ido esta semana, estoy algo deprimida y me ha dado por comer bastante. Me esta costando muchisimo volver y ultimamente me estoy planteando que creo que si estaba recuperada aunque odiara mi cuerpo, me diera asco, me escondiera debajo de la ropa ancha.. aun lo sigo haciendo xd pero si, lo he llegado a pensar y ahora mismo voy a empezar a jugar con fuego! Lo se pero es lo que quiero!! no quiero que esto siga asi y seguir engordando como una asquerosa foca! Necesito demostrarme que aun me queda algo de voluntad en mi, necesito sentirme bien. Necesito sentir el control de todo y el dolor intenso de estomago por llevar dias sin comer! la energia que corria por mi cuerpo todas las mañanas y los 8Km corriendo que me hacia a diario, era una sensacion EXQUISITA mas que la comida!!
He dejado todo lo que me alejaba de esta vida, de mi verdadera vida o simplemente de la vida que quiero vivir!!

A si que he llegado a la conclusion de conseguir mis 30 dias de ayuno!! Sera una buena forma de volver! Quiero AYUNAR!!

Mañana me pesare, me hare unas fotos y las archivare! Y ya subire los resultados si esque los hay... cada 10 dias! Peso, Medidas y Fotos!

Odio la celulitis que me invade las piernas =(

Mis puntos de la primera semana y peso de hoy!

Lunes:

-hasta 1000 kcal ingeridas: -200 puntos

-cuidado personal (pintarse las uñas, pelo... solo contará una vez): 20 p

-cada laxante: 0

-cada vez que recurras a mia: 0

-cada vez que digas NO a algo (solo se contará una vez): 0 p

-por 15 minutos andando o otro ejercicio: 0

-abdominales: 0

agua : 100

Martes:

 -hasta 600 kcal ingeridas: 50 p

-cuidado personal (pintarse las uñas, pelo... solo contará una vez): 20 p

-por 15 minutos andando o otro ejercicio: 240p

-cada laxante: 0p

-cada vez que digas NO a algo (solo se contará una vez): 20 p

-abdominales: 0

-cada vez que recurras a mia: 0

agua : 100

Miercoles

-SEMI-AYUNO (no comer nada sólido, pero si bebidas, refrescos, tés...) : 600 puntos

-cuidado personal (pintarse las uñas, pelo... solo contará una vez): 20 p

-por 15 minutos andando o otro ejercicio: 240p

-cada laxante: 0p

-cada vez que digas NO a algo (solo se contará una vez): 20 p

-abdominales: 0

-cada vez que recurras a mia: 0

agua : 50

Jueves

-SEMI-AYUNO (no comer nada sólido, pero si bebidas, refrescos, tés...) : 600 puntos

-cuidado personal (pintarse las uñas, pelo... solo contará una vez): 20 p

-por 15 minutos andando o otro ejercicio: 300p

-cada laxante: 0p

-cada vez que digas NO a algo (solo se contará una vez): 20 p

-abdominales: 0

-cada vez que recurras a mia: 0

agua : 100

Viernes

 -hasta 200 kcal ingeridas: 300 p

-cuidado personal (pintarse las uñas, pelo... solo contará una vez): 20 p

-por 15 minutos andando o otro ejercicio: 120p

-cada laxante: 0p

-cada vez que digas NO a algo (solo se contará una vez): 20 p

-abdominales: 0

-cada vez que recurras a mia: 0

agua : 100

Sabado

-más de 1000 kcal ingeridas: -300

-cuidado personal (pintarse las uñas, pelo... solo contará una vez): 20 p

-por 15 minutos andando o otro ejercicio: 0p

-cada laxante: 0p

-cada vez que digas NO a algo (solo se contará una vez): 0 p

-abdominales: 0

-cada vez que recurras a mia: 0

agua : 100

Domingo

-hasta 400 kcal ingeridas: 200 p

-cuidado personal (pintarse las uñas, pelo... solo contará una vez): 20 p

-por 15 minutos andando o otro ejercicio: 0

-cada laxante: 0p

-cada vez que digas NO a algo (solo se contará una vez): 20 p

-abdominales: 0

-cada vez que recurras a mia: 0

agua : 100

Total puntos de la semana: 3040 puntos

Peso al inicio de la carrera: 72 Kg

Peso de la primera semana de la carrera: 69.7 Kg

Kilos perdido: 2.3 Kg

Estoy contenta con el resultado teniendo en cuenta que muchos dias he comido en exceso aunque es verdad que si comia mucho por la mañana luego por la noche cenaba un zumo de pomelo o algo light. Estoy superando la ansiedad por la noche!! Estoy super contenta por eso, en toda la semana no me he dado ningun atracon por la noche. Por ejemplo el sabado fui a comer a un wok de comida oriental y me puse las botas =) pero luego no cene nada solo un zumo de pomelo natural. Anoche me dio un puntazo de comer hamburguesas y patatas fritas, encendi la freidora saque las patatas y cuando me disponia a empezar a cocinar me vino a la mente todo lo que podia conseguir si no cenaba eso!! asi que corriendo guarde todo en su sitio y me hice un zumo de pomelo jijiji y derechita a la cama mas feliz que todas las cosas =)

Bueno mi reto de esta semana es hacer ayuno de zumo de pomelo y te, en la carrera es SEMI-AYUNO asi que espero conseguirlo, esta seman solo lo hice por dos dias asi que creo que lo puedo conseguir!!! un besiito a todasss!!!

14/30

Bueno pues no me deja subir fotos... Menuda m.....!!

Pues nada era para actualizar mi peso 68.3kg marcaba esta mañana mi querida maquina! xd

Hice una hora de running por la playa, comí un trozo de tortilla de ajos tiernos y un trozo de pan, y cené un trozo de pechuga de pavo bienestar, una manzana y un yogur Satisfacción de vitalinea. No apunté nada de las calorías porque estaba realmente agotada. Mañana libro y tengo que ir al dentista jijiji, quizá luego vaya a la peluquería a cortarme un poco el pelo, que tengo las puntas.... mírame y no me toques jajajaja, ya veremos porque también he decidido apuntarme al gym cerquita de casa para hacer deporte todos los días porque últimamente hace un frío.... ufff! Ya mañana os contare y por cierto aun tengo que subir las fotosss de las camisetaaaasssss!! =) 

un besiito a todas y si mañana me deja subiré las fotos de las camisetas y la del peso de hoy y la de mañana! Bona nit!! *Buenas noches*

13/30

Otro día mas...

Esta mañana me he levantado y he estado toda la mañana tirada en la cama pensando si debía levantarme y pesarme, al fin a las 14:00 de la tarde me he decidido, y resultado... 68.9kg

Pues si 68.9kg es menos de lo que me imaginaba!! Ahora a seguir con la dieta con mas ganas, y sin desviarme del rumbo!!





Tengo que hacerlo ya, si no me quiero pasar otro verano mas y otra semana santa de casa al trabajo y tirada en la cama, sin salir, sin ir a la playa a tomar el sol y ponerme bien morena, sin querer bañarme en la piscina, sin disfrutar de nada, llevo años sin disfrutar de todo lo que dan las vacaciones!!

¡¡Quiero volver a disfrutaarrr!!

12/30

Despues de 3 dias he vuelto, he estado mala con un catarro increible y la verdad que no tenia muchas ganas de escribir, no tenia ganas de contar como me estaban yendo estos dias... la verdad es que no me he comido toda la casa, pero si que he estado comiendo bastante, llevo 2 días sin pesarme la ultima vez pesaba 69.2kg eso fue el domingo... por lo tanto no se cuanto pesare hoy. Mañana quizá me pese, ya veremos... Hoy he comido lentejas y unas fresas. Mañana espero retomar mis días buenas y seguir bajando!!

Un besito a todas!! y muchisimas gracias por vuestros comentarios!!

8/30 y 9/30

Peso del dia 3/2/12 // 68.2kg =S

Intake

Desayuno// nada

Comida// 100g de ensalada mixta florette (20cal) y una lata de atun calvo al natural 0% mg 56g (45.9cal).

Merienda// nada

Cena// Media pizza de jamon serrano casa tarradellas 195g (495,9cal) y coca-cola light.

Ejercicio// 0!

Total// 541,8cal y muchiiiisiimaass graaasaaasssss!! =(

Dia penoso!! me moria de ganas de comerme una pizza y bueno la compre al salir del trabajo y cuando llegue a casa me la hice y la comparti con mi madre, muy buena, exquisita pero... cuando termine de comer me senti fatal!! Vamos que no merecio la pena!! me senti tan mal....... creo que no lo puedo ni explicar. Asi que hoy me he pasado toda la mañana en la cama para no tener que pesarme pero tengo que asumir mis errores para no volverlos a cometes y ahora mismo me dispongo a pesarme..........

Peso de hoy 4/02/12 // 68.6kg =( (+400g)

Intake
Desayuno// Nada
Comida// Te rojo (1cal).
Merienda// Te rojo (1cal).
Cena// Te rojo (1cal).
Ejercicio// Espero salir a correr a la noche por la playa. Porque como castigo hoy no pienso salir de fiesta!! Aunque ayer me compre unas camisetas monisimas. Despues os subo unas fotitos de las camisetas!
Total// 3cal! hoy me dispongo a hacer ayuno!



Besiitoooss!! la foto de mi peso la acabo de tomar ahora mismo!! Muchas gracias!!

PD: luego actualizare con las fotos y si he pecado con el intake y el ejercicio! 

7/30 Actualizado

Tengo buenas noticias!!  (-1,2 kg)!! jijiji que feliciidad!!

=) No tengo palabras!! Mas de lo que esperaba!! Genial!! Haber mañana!! dudo que baje 1 kilo al dia xd pero por volverlo a intentar no cuesta nada!! =)





Luego actualizo con el intake! porque aun no se lo que voy a consumir y para no adelantarme... prefiero actualizarlo a la noche!!

Se me olvidaba comentar... TENGO UNAS AGUJETAS INCREIBLES JAJAJAJA HACIA TIEMPO QUE NO SENTIA NADA PARECIDO!! =)
Espero que esta noche no llueva cuando salga de trabajar, asi podre salir un rato a correr =)

Intake de hoy!!
Desayuno: 100ml de leche desnatada (34cal) y 2galletas de avena digestive GO! fontaneda (130cal)
Comida: Nada.
Merienda: Nada.
Cena: 50g de pechuga de pavo bajo en grasa y sin sal  bienestar (42.5cal), 50g de ensalada mixta de florette (10cal) con una lata de atún hacendado *mercadona* (114cal) y te rojo (1cal) ""nada de sal ni aceite""
Ejercicio: 0 =(
Total: 331.5cal 

Ahora viene un poco el porque de taaaaannntaaaasss calorías!!!  Voy a comprobar si alternado un día de muchas cal sin pasarme de 500 claro! y otro día de menos de 100 puedo llevar bien la dieta sin tener atracones ni malos pensamientos con la comida, hoy se que he comido bastante y no he hecho nada de deporte así que mañana mucho no voy a esperar, pero al menos no he pasado nada de hambre pero nada!! ayer tampoco, pero temía a que llegaran las 2 de la mañana y me diera por levantarme a comerme la despensa *no sería la primera vez* entonces me he llenado bien el buche con comida sana lo único que no me cuadra es el atún pero es que una ensalada sin nada mas que hojas sin atún.... no sabe a nada! xd
Ya veremos mañana! cuando me levante haré una hora de cardio, aunque sea en casa.

Mañana
Tengo que comprar un brik de caldo de pollo
Y alguna camiseta monísima para salir el sábado!! Espero encontrar alguna....
Besos!!!

6/30 Actualizado

Bueno bueno pues he de decir que siiii lo conseguiiiiiiii!!!! Cumpli al pie de la letra el intake del dia solo la sopa de pollo que ilusiionnn!! =) debo seguir así!! Pero ahora viene mi desengaño xd 69.5kg(-200g)marcaba la bascula hoy =( la verdad que esperaba bajar bastante mas!! pero no me rendiré quizáa este reteniendo líquidos por que estoy con la maldita regla!! la odiooo! xd

Voy a seguir!! mañana me volveré a pesar haber si bajo más y si no es así solo me pesaré una vez a la semana para no desilusionarme =)

Aquí dejo mi intake *el que deberia haber sido*
Desayuno// Nada
Comida// 200ml de caldo de pollo gallina blanca (13cal) y te rojo (1cal).
Merienda// Te rojo (1cal).
Cena// 200ml de caldo de pollo gallina blanca (13cal) y te rojo (1cal).
Ejercicio// 1 hora *salgo a correr con mi hermana*
Total// 29cal

Intake de hoy!
Desayuno// Nada.
Comida// Te rojo (1cal).
Merienda// Nada.
Cena// 10g de tostada silueta (3) (38.4cal) y 50g de pechuga de pollo baja en grasa y sin sal de bienestar (40.7cal).
Total// 79.2cal 
Ejercicio// Una hora de running por la playa y 10minutos de abdominales. 

=) Besitooos a todas!!

5/30

Ella si que es perfectaa!! 

Bye Bye 70!!!! =)
Este era el peso de esta mañana cuando me levante, aunque es poquito estoy super contenta!!
Nunca mas volvere a ver el maldito 70 en mi bascula!!! =)

Intake
Desayuno// Nada
Comida// 200ml de caldo de pollo gallina blanca bajo en grasa (13cal) y te rojo (1cal).
Merienda// te rojo o verde (1cal).
Cena// Te rojo (1cal) y 200ml de caldo de pollo (13cal).
Ejercicio// 0 =(
Total// 29cal!!!

Luego actualizare diciendo que lo he cumplido a rajatabla!! hoy me veo con muchas ganas de cumplirlo!!! y mirar las horas que son y no tengo nada de hambre y dentro de un rato me voy a comprar ropa con mi hermana *todo para ella* jajaja ni loca me compro algo!!! Un kiss!! y muchisimas gracias por vuesto apoyo!!!

3/30 y 4/30

Resumen del domingo ..
Desayuno// nada
Comida// pizza del telepizza *jamón, extra de queso y atún* 4 trozos.
Cena // 2 trozos de pizza de barbacoa que sobro de la mañana.
Total // un verdadero horror!!
Consecuencia... Hoy me he pesado y pesaba 70.00 kg así que suponiendo que había bajado un poco ayer lo recupere todo.

Resumen lunes...
Desayuno// nada
Comida// un trozo de pan con jamón york.
Cena// una ensalada con lechuga, tomate, aceite y sal, que ni si quiera he podido saborear el primer bocado no me ha gustado y tachan no me la he comido, odio la ensalada sin vinagre!! y una coca-cola light.
Total// Podía haber sido peor!! pero igualmente menuda mierdaaa!! Mañana lo haré mejor!!!

Mañana es mi día libre y voy a tomármelo con tranquilidad, si lo supero con mi intake! sabre que puedo conseguirlo! me he propuesto perder entre 0.4 a 0.5 kg al día.
Me he descargado unos programas de ejercicio para android y están geniales, así no tendré excusa para no hacer algo de deporte aunque sea en casa!! =) Cuando me levante me haré unas fotos para ver mi progreso dentro de un mes, y así todos los meses hasta conseguir mi meta y mantenerla!!

Mañana
Foto para mi progreso
Tomar mis medidas
Cumplir mi intake
Hacer 1h de deporte

Dia 2/30

Desayuno // 100ml de leche desnatada (34cal) y 20g de cereales sensations de fresa special K (77.5cal).
Almuerzo // Te rojo (1cal).
Comida // 200ml de caldo de pollo gallina blanca bajo en grasas (13cal) y te rojo (1cal).
Merienda // Te rojo (1cal).
Cena // 200ml de caldo de pollo gallina blanca bajo en grasas (13cal) y te rojo (1cal).
Ejercicio //
Total // 141.5cal *Hoy lo voy a cumplir*

Proximo dia de peso 3 de febrero.



Esta dieta me ayudo muchisimo para comenzar a realizar ayunos por varios dias, a base de te rojo y agua y 1 manzana al dia cuando sentia un hambre increible. He de contar que despues de 10 dias con la dieta y alternar con ayunos no sientes nada de hambre y me ayudo a bajar a los 56kg que fue mi peso mas bajo, hasta que mi familia se alerto de mi cambio fisico en tan poco tiempo sin apenas deporte y empezaron a controlarme y en mi desesperacion por no querer engordar y no querer comer, comenze a ingerir miles de kilos de comida. Llevo casi 3 años alejada de mi mundo el cual una vez me hizo sentir como una princesa y del cual me arrebataron con comentarios tan dolorosos como estas demasiado delgada te vas a morir come algo, eso me lo decian a cada minuto!! y llegue a donde estoy con 70Kg. Esta vez no pienso parar hasta que llegue a mi meta 49!! He pasado de tener una talla 34-36 segun que tiendas a una 38-40, esto es una autentica mierda!

Este blog simplemente sera mi diario de comida, mi experiencia, mi peso, etc.

Dia 1/30

Kg // 70.1
Desayuno // 100ml de leche desnatada (34cal), 23g de sensations de fresa Special K (88cal).
Comida // 200ml de caldo de pollo gallina blanca bajo en grasas (13cal) y te rojo (1cal).
Merienda // Nada
Cena // 1hamburguesa de ternera a la plancha (300cal) y coca-cola light(7cal)
Ejercicio // 0
Total // 443cal y muuchas grasassss!!!

Dia 1: Durante el dia genial, pero al llegar del trabajo solo quiero comer comer comer!! Mañana sera mejor!!! Mi plan de hoy era cenar 200ml de caldo de pollo gallina blanca bajo en grasas y 1 te rojo, con un total de calorias de 150cal! Esto si que era aceptable!!