14/30

Bueno pues no me deja subir fotos... Menuda m.....!!

Pues nada era para actualizar mi peso 68.3kg marcaba esta mañana mi querida maquina! xd

Hice una hora de running por la playa, comí un trozo de tortilla de ajos tiernos y un trozo de pan, y cené un trozo de pechuga de pavo bienestar, una manzana y un yogur Satisfacción de vitalinea. No apunté nada de las calorías porque estaba realmente agotada. Mañana libro y tengo que ir al dentista jijiji, quizá luego vaya a la peluquería a cortarme un poco el pelo, que tengo las puntas.... mírame y no me toques jajajaja, ya veremos porque también he decidido apuntarme al gym cerquita de casa para hacer deporte todos los días porque últimamente hace un frío.... ufff! Ya mañana os contare y por cierto aun tengo que subir las fotosss de las camisetaaaasssss!! =) 

un besiito a todas y si mañana me deja subiré las fotos de las camisetas y la del peso de hoy y la de mañana! Bona nit!! *Buenas noches*

13/30

Otro día mas...

Esta mañana me he levantado y he estado toda la mañana tirada en la cama pensando si debía levantarme y pesarme, al fin a las 14:00 de la tarde me he decidido, y resultado... 68.9kg

Pues si 68.9kg es menos de lo que me imaginaba!! Ahora a seguir con la dieta con mas ganas, y sin desviarme del rumbo!!





Tengo que hacerlo ya, si no me quiero pasar otro verano mas y otra semana santa de casa al trabajo y tirada en la cama, sin salir, sin ir a la playa a tomar el sol y ponerme bien morena, sin querer bañarme en la piscina, sin disfrutar de nada, llevo años sin disfrutar de todo lo que dan las vacaciones!!

¡¡Quiero volver a disfrutaarrr!!

12/30

Despues de 3 dias he vuelto, he estado mala con un catarro increible y la verdad que no tenia muchas ganas de escribir, no tenia ganas de contar como me estaban yendo estos dias... la verdad es que no me he comido toda la casa, pero si que he estado comiendo bastante, llevo 2 días sin pesarme la ultima vez pesaba 69.2kg eso fue el domingo... por lo tanto no se cuanto pesare hoy. Mañana quizá me pese, ya veremos... Hoy he comido lentejas y unas fresas. Mañana espero retomar mis días buenas y seguir bajando!!

Un besito a todas!! y muchisimas gracias por vuestros comentarios!!

8/30 y 9/30

Peso del dia 3/2/12 // 68.2kg =S

Intake

Desayuno// nada

Comida// 100g de ensalada mixta florette (20cal) y una lata de atun calvo al natural 0% mg 56g (45.9cal).

Merienda// nada

Cena// Media pizza de jamon serrano casa tarradellas 195g (495,9cal) y coca-cola light.

Ejercicio// 0!

Total// 541,8cal y muchiiiisiimaass graaasaaasssss!! =(

Dia penoso!! me moria de ganas de comerme una pizza y bueno la compre al salir del trabajo y cuando llegue a casa me la hice y la comparti con mi madre, muy buena, exquisita pero... cuando termine de comer me senti fatal!! Vamos que no merecio la pena!! me senti tan mal....... creo que no lo puedo ni explicar. Asi que hoy me he pasado toda la mañana en la cama para no tener que pesarme pero tengo que asumir mis errores para no volverlos a cometes y ahora mismo me dispongo a pesarme..........

Peso de hoy 4/02/12 // 68.6kg =( (+400g)

Intake
Desayuno// Nada
Comida// Te rojo (1cal).
Merienda// Te rojo (1cal).
Cena// Te rojo (1cal).
Ejercicio// Espero salir a correr a la noche por la playa. Porque como castigo hoy no pienso salir de fiesta!! Aunque ayer me compre unas camisetas monisimas. Despues os subo unas fotitos de las camisetas!
Total// 3cal! hoy me dispongo a hacer ayuno!



Besiitoooss!! la foto de mi peso la acabo de tomar ahora mismo!! Muchas gracias!!

PD: luego actualizare con las fotos y si he pecado con el intake y el ejercicio! 

7/30 Actualizado

Tengo buenas noticias!!  (-1,2 kg)!! jijiji que feliciidad!!

=) No tengo palabras!! Mas de lo que esperaba!! Genial!! Haber mañana!! dudo que baje 1 kilo al dia xd pero por volverlo a intentar no cuesta nada!! =)





Luego actualizo con el intake! porque aun no se lo que voy a consumir y para no adelantarme... prefiero actualizarlo a la noche!!

Se me olvidaba comentar... TENGO UNAS AGUJETAS INCREIBLES JAJAJAJA HACIA TIEMPO QUE NO SENTIA NADA PARECIDO!! =)
Espero que esta noche no llueva cuando salga de trabajar, asi podre salir un rato a correr =)

Intake de hoy!!
Desayuno: 100ml de leche desnatada (34cal) y 2galletas de avena digestive GO! fontaneda (130cal)
Comida: Nada.
Merienda: Nada.
Cena: 50g de pechuga de pavo bajo en grasa y sin sal  bienestar (42.5cal), 50g de ensalada mixta de florette (10cal) con una lata de atún hacendado *mercadona* (114cal) y te rojo (1cal) ""nada de sal ni aceite""
Ejercicio: 0 =(
Total: 331.5cal 

Ahora viene un poco el porque de taaaaannntaaaasss calorías!!!  Voy a comprobar si alternado un día de muchas cal sin pasarme de 500 claro! y otro día de menos de 100 puedo llevar bien la dieta sin tener atracones ni malos pensamientos con la comida, hoy se que he comido bastante y no he hecho nada de deporte así que mañana mucho no voy a esperar, pero al menos no he pasado nada de hambre pero nada!! ayer tampoco, pero temía a que llegaran las 2 de la mañana y me diera por levantarme a comerme la despensa *no sería la primera vez* entonces me he llenado bien el buche con comida sana lo único que no me cuadra es el atún pero es que una ensalada sin nada mas que hojas sin atún.... no sabe a nada! xd
Ya veremos mañana! cuando me levante haré una hora de cardio, aunque sea en casa.

Mañana
Tengo que comprar un brik de caldo de pollo
Y alguna camiseta monísima para salir el sábado!! Espero encontrar alguna....
Besos!!!

6/30 Actualizado

Bueno bueno pues he de decir que siiii lo conseguiiiiiiii!!!! Cumpli al pie de la letra el intake del dia solo la sopa de pollo que ilusiionnn!! =) debo seguir así!! Pero ahora viene mi desengaño xd 69.5kg(-200g)marcaba la bascula hoy =( la verdad que esperaba bajar bastante mas!! pero no me rendiré quizáa este reteniendo líquidos por que estoy con la maldita regla!! la odiooo! xd

Voy a seguir!! mañana me volveré a pesar haber si bajo más y si no es así solo me pesaré una vez a la semana para no desilusionarme =)

Aquí dejo mi intake *el que deberia haber sido*
Desayuno// Nada
Comida// 200ml de caldo de pollo gallina blanca (13cal) y te rojo (1cal).
Merienda// Te rojo (1cal).
Cena// 200ml de caldo de pollo gallina blanca (13cal) y te rojo (1cal).
Ejercicio// 1 hora *salgo a correr con mi hermana*
Total// 29cal

Intake de hoy!
Desayuno// Nada.
Comida// Te rojo (1cal).
Merienda// Nada.
Cena// 10g de tostada silueta (3) (38.4cal) y 50g de pechuga de pollo baja en grasa y sin sal de bienestar (40.7cal).
Total// 79.2cal 
Ejercicio// Una hora de running por la playa y 10minutos de abdominales. 

=) Besitooos a todas!!