5/30

Ella si que es perfectaa!! 

Bye Bye 70!!!! =)
Este era el peso de esta mañana cuando me levante, aunque es poquito estoy super contenta!!
Nunca mas volvere a ver el maldito 70 en mi bascula!!! =)

Intake
Desayuno// Nada
Comida// 200ml de caldo de pollo gallina blanca bajo en grasa (13cal) y te rojo (1cal).
Merienda// te rojo o verde (1cal).
Cena// Te rojo (1cal) y 200ml de caldo de pollo (13cal).
Ejercicio// 0 =(
Total// 29cal!!!

Luego actualizare diciendo que lo he cumplido a rajatabla!! hoy me veo con muchas ganas de cumplirlo!!! y mirar las horas que son y no tengo nada de hambre y dentro de un rato me voy a comprar ropa con mi hermana *todo para ella* jajaja ni loca me compro algo!!! Un kiss!! y muchisimas gracias por vuesto apoyo!!!

3/30 y 4/30

Resumen del domingo ..
Desayuno// nada
Comida// pizza del telepizza *jamón, extra de queso y atún* 4 trozos.
Cena // 2 trozos de pizza de barbacoa que sobro de la mañana.
Total // un verdadero horror!!
Consecuencia... Hoy me he pesado y pesaba 70.00 kg así que suponiendo que había bajado un poco ayer lo recupere todo.

Resumen lunes...
Desayuno// nada
Comida// un trozo de pan con jamón york.
Cena// una ensalada con lechuga, tomate, aceite y sal, que ni si quiera he podido saborear el primer bocado no me ha gustado y tachan no me la he comido, odio la ensalada sin vinagre!! y una coca-cola light.
Total// Podía haber sido peor!! pero igualmente menuda mierdaaa!! Mañana lo haré mejor!!!

Mañana es mi día libre y voy a tomármelo con tranquilidad, si lo supero con mi intake! sabre que puedo conseguirlo! me he propuesto perder entre 0.4 a 0.5 kg al día.
Me he descargado unos programas de ejercicio para android y están geniales, así no tendré excusa para no hacer algo de deporte aunque sea en casa!! =) Cuando me levante me haré unas fotos para ver mi progreso dentro de un mes, y así todos los meses hasta conseguir mi meta y mantenerla!!

Mañana
Foto para mi progreso
Tomar mis medidas
Cumplir mi intake
Hacer 1h de deporte

Dia 2/30

Desayuno // 100ml de leche desnatada (34cal) y 20g de cereales sensations de fresa special K (77.5cal).
Almuerzo // Te rojo (1cal).
Comida // 200ml de caldo de pollo gallina blanca bajo en grasas (13cal) y te rojo (1cal).
Merienda // Te rojo (1cal).
Cena // 200ml de caldo de pollo gallina blanca bajo en grasas (13cal) y te rojo (1cal).
Ejercicio //
Total // 141.5cal *Hoy lo voy a cumplir*

Proximo dia de peso 3 de febrero.



Esta dieta me ayudo muchisimo para comenzar a realizar ayunos por varios dias, a base de te rojo y agua y 1 manzana al dia cuando sentia un hambre increible. He de contar que despues de 10 dias con la dieta y alternar con ayunos no sientes nada de hambre y me ayudo a bajar a los 56kg que fue mi peso mas bajo, hasta que mi familia se alerto de mi cambio fisico en tan poco tiempo sin apenas deporte y empezaron a controlarme y en mi desesperacion por no querer engordar y no querer comer, comenze a ingerir miles de kilos de comida. Llevo casi 3 años alejada de mi mundo el cual una vez me hizo sentir como una princesa y del cual me arrebataron con comentarios tan dolorosos como estas demasiado delgada te vas a morir come algo, eso me lo decian a cada minuto!! y llegue a donde estoy con 70Kg. Esta vez no pienso parar hasta que llegue a mi meta 49!! He pasado de tener una talla 34-36 segun que tiendas a una 38-40, esto es una autentica mierda!

Este blog simplemente sera mi diario de comida, mi experiencia, mi peso, etc.

Dia 1/30

Kg // 70.1
Desayuno // 100ml de leche desnatada (34cal), 23g de sensations de fresa Special K (88cal).
Comida // 200ml de caldo de pollo gallina blanca bajo en grasas (13cal) y te rojo (1cal).
Merienda // Nada
Cena // 1hamburguesa de ternera a la plancha (300cal) y coca-cola light(7cal)
Ejercicio // 0
Total // 443cal y muuchas grasassss!!!

Dia 1: Durante el dia genial, pero al llegar del trabajo solo quiero comer comer comer!! Mañana sera mejor!!! Mi plan de hoy era cenar 200ml de caldo de pollo gallina blanca bajo en grasas y 1 te rojo, con un total de calorias de 150cal! Esto si que era aceptable!!